经常膝盖疼，该怎么治疗？4个方法或可帮助缓解不适，建议了解

在临床上，髌骨又被称为膝盖骨，是人体最大关节的连结骨之一，正是因为在膝盖的“帮助”下，人们才可以顺利地实现跑、走、跳等一系列生理活动，因此，人们应当对它的养护予以更多关注。

然而，膝盖往往要比我们想象中的更加“脆弱”，由于缺乏肌肉与厚实皮肤的保护，膝盖是一处极易受损的位置，无论是穿衣过少导致的受寒，还是运动过量带来的膝盖老损，都可能成为膝盖关节病的潜在诱因。那么，若是经常膝盖疼，究竟应该怎么治疗呢？这4个方法或可帮助缓解不适，建议了解。

1.锻炼腿部肌肉